Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
28 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Говядина
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Белый хлеб
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Помидоры
|
| 10
|
Болгарский перец
|
| 11
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
18.69 мг |
| Калий
|
124.61 мг |
| Магний
|
6.23 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.12 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.84 мг |
| Витамин A
|
62.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
9.35 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
311.53 мкг |
| Витамин K
|
3.12 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.23 мкг |
| Бета-каротин
|
311.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
