Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
146 кКал |
Белки
|
9.3 г |
Жиры
|
9.3 г |
Насыщенные жиры
|
3.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
Углеводы
|
7.5 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
28 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Свинина
|
2
|
Говядина
|
3
|
Лук
|
4
|
Белый хлеб
|
5
|
Молоко
|
6
|
Яйцо
|
7
|
Мука
|
8
|
Растительное масло
|
9
|
Помидоры
|
10
|
Болгарский перец
|
11
|
Чеснок
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.93 мг |
Кальций
|
18.69 мг |
Калий
|
124.61 мг |
Магний
|
6.23 мг |
Марганец
|
0.06 мг |
Медь
|
0.06 мг |
Селен
|
3.12 мкг |
Цинк
|
0.62 мг |
Фосфор
|
49.84 мг |
Витамин A
|
62.31 мкг |
Витамин B-6
|
0.12 мг |
Витамин B-12
|
0.31 мкг |
Витамин С
|
9.35 мг |
Витамин D
|
0.12 мкг |
Витамин E
|
311.53 мкг |
Витамин K
|
3.12 мкг |
Витамин PP
|
1.25 мг |
Фолиевая кислота
|
6.23 мкг |
Бета-каротин
|
311.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе