Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
69 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
35.65 мг |
| Калий
|
106.95 мг |
| Магний
|
5.35 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.78 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
26.74 мг |
| Витамин A
|
17.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.78 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
356.51 мкг |
| Витамин K
|
8.91 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.57 мкг |
| Бета-каротин
|
89.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
