Рулетики из баклажанов с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Творог домашний |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сметана 20% |
| 5 | Майонез |
| 6 | Зелень (укроп, петрушка) |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Помидор |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 31.85 мг |
| Калий | 95.54 мг |
| Магний | 7.96 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.59 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 23.89 мг |
| Витамин A | 79.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.18 мг |
| Витамин E | 159.24 мкг |
| Витамин K | 15.92 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.96 мкг |
| Бета-каротин | 477.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе