Рецепт баклажанов по-армянски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Укроп свежий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 7.33 мг |
| Калий | 109.89 мг |
| Магний | 3.66 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.33 мг |
| Витамин A | 36.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 10.99 мг |
| Витамин E | 366.3 мкг |
| Витамин K | 7.33 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.66 мкг |
| Бета-каротин | 219.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе