Салат из печеных баклажанов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук синий |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимон |
| 5 | Масло оливковое |
| 6 | Перец чили |
| 7 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 3.41 мг |
| Калий | 90.81 мг |
| Магний | 3.41 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.68 мг |
| Витамин A | 5.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин E | 567.54 мкг |
| Витамин K | 11.35 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.27 мкг |
| Бета-каротин | 34.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе