Запечённый окорок с медово-сливовой корочкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 241 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 18.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.9 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 27.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиной окорок |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сливовое повидло |
| 4 | Мёд |
| 5 | Соль |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Корица |
| 8 | Кардамон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.58 мг |
| Калий | 91.58 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 45.79 мг |
| Витамин A | 0.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.46 мкг |
| Витамин PP | 1.37 мг |
| Фолеевая кислота | 1.83 мкг |
| Бета-каротин | 4.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе