Салат на зиму "Огурцы по-корейски с морковью", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Приправа для моркови по-корейски |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.12 мг |
| Кальций | 7.35 мг |
| Калий | 39.22 мг |
| Магний | 2.45 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 4.9 мг |
| Витамин A | 245.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин E | 49.02 мкг |
| Витамин K | 4.9 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.45 мкг |
| Бета-каротин | 147.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе