Говядина с луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 6.83 мг |
| Калий | 163.93 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.83 мкг |
| Цинк | 1.64 мг |
| Фосфор | 109.29 мг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.68 мкг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин E | 273.22 мкг |
| Витамин PP | 2.73 мг |
| Фолеевая кислота | 5.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе