Салат "Щётка" со свеклой, морковью и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Морковь |
| 3 | Белокочанная капуста |
| 4 | Укроп |
| 5 | Сок лимона |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 13.09 мг |
| Калий | 130.89 мг |
| Магний | 7.85 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 15.71 мг |
| Витамин A | 130.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 7.85 мг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 13.09 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 7.85 мкг |
| Бета-каротин | 785.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе