Мясные котлеты с кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук фиолетовый |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 6.71 мг |
| Калий | 107.38 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 67.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин E | 268.46 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 2.01 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 402.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе