Капустная запеканка с фаршем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 28.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Фарш мясной |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сливки 10% |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 68.57 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.71 мг |
| Витамин A | 28.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 5.71 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 114.29 мкг |
| Витамин K | 5.71 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 11.43 мкг |
| Бета-каротин | 285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе