Пышные банановые панкейки на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 9.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 22.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 69.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Бананы |
| 3 | Яйца |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 44.65 мг |
| Калий | 148.84 мг |
| Магний | 14.88 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.44 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 74.42 мг |
| Витамин A | 44.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 1.67 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 669.77 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 14.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе