Рецепт булочек с кунжутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 313 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 51.3 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 24.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Кунжут |
| 9 | Яичный желток |
| 10 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.48 мг |
| Кальций | 29.62 мг |
| Калий | 78.97 мг |
| Магний | 9.87 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.36 мг |
| Витамин A | 29.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 197.43 мкг |
| Витамин K | 0.99 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 9.87 мкг |
| Бета-каротин | 9.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе