Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
313 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
51.3 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
24.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Дрожжи
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Кунжут
|
| 9
|
Яичный желток
|
| 10
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.48 мг |
| Кальций
|
29.62 мг |
| Калий
|
78.97 мг |
| Магний
|
9.87 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.96 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
49.36 мг |
| Витамин A
|
29.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
197.43 мкг |
| Витамин K
|
0.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.87 мкг |
| Бета-каротин
|
9.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
