Заварные лебеди, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 284 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 24.1 г |
| Насыщенные жиры | 13.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 86.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сливки для взбивания |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 34.48 мг |
| Калий | 51.72 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.86 мкг |
| Витамин E | 172.41 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 43.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе