Джем из слив с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 37.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливы |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 3.45 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 10.34 мг |
| Витамин A | 6.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.38 мг |
| Витамин E | 68.97 мкг |
| Витамин K | 0.69 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 1.38 мкг |
| Бета-каротин | 41.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе