Калорийность блюда - 387 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
387 кКал |
| Белки
|
20 г |
| Жиры
|
20 г |
| Насыщенные жиры
|
12 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Холестерин
|
66.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Кефир
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.07 мг |
| Кальций
|
400 мг |
| Калий
|
500 мг |
| Магний
|
33.33 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.67 мкг |
| Цинк
|
1.33 мг |
| Фосфор
|
266.67 мг |
| Витамин A
|
66.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин D
|
0.67 мкг |
| Витамин E
|
333.33 мкг |
| Витамин K
|
0.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.67 мкг |
| Бета-каротин
|
33.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
