Творог домашнего приготовления, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 387 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 387 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 12 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 20 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.07 мг |
| Кальций | 400 мг |
| Калий | 500 мг |
| Магний | 33.33 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.67 мкг |
| Цинк | 1.33 мг |
| Фосфор | 266.67 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.67 мкг |
| Витамин D | 0.67 мкг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 33.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе