Баклажаны, тушёные с помидорами и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.12 мг |
| Кальций | 3.55 мг |
| Калий | 94.67 мг |
| Магний | 2.37 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.92 мг |
| Витамин A | 59.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 3.55 мг |
| Витамин E | 355.03 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.37 мкг |
| Бета-каротин | 355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе