Творожная запеканка с изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 20.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 34.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Изюм |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 68.97 мг |
| Калий | 91.95 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.98 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе