Лечо с луком и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец сладкий болгарский |
| 2 | Помидоры свежие |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 4.58 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 3.05 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.11 мг |
| Витамин A | 152.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.11 мг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин K | 3.05 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.05 мкг |
| Бета-каротин | 916.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе