Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарский перец
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Фиолетовая луковица
|
| 6
|
Оливки
|
| 7
|
Сыр 'Французская буренка'
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
27.5 мг |
| Калий
|
91.66 мг |
| Магний
|
4.58 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.92 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
18.33 мг |
| Витамин A
|
45.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
13.75 мг |
| Витамин E
|
458.3 мкг |
| Витамин K
|
9.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.58 мкг |
| Бета-каротин
|
274.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
