Салат с печеным перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 4.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Фиолетовая луковица |
| 6 | Оливки |
| 7 | Сыр 'Французская буренка' |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 27.5 мг |
| Калий | 91.66 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.92 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 18.33 мг |
| Витамин A | 45.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 13.75 мг |
| Витамин E | 458.3 мкг |
| Витамин K | 9.17 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.58 мкг |
| Бета-каротин | 274.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе