Сырные лепёшки с ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 281 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 32.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Ветчина |
| 4 | Твёрдый сыр |
| 5 | Сода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 61.29 мг |
| Калий | 61.29 мг |
| Магний | 5.11 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.06 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 81.72 мг |
| Витамин A | 30.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин E | 204.29 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе