Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
281 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
32.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
18.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
61.29 мг |
| Калий
|
61.29 мг |
| Магний
|
5.11 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.06 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
81.72 мг |
| Витамин A
|
30.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
204.29 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
