Салат "Цезарь" с курицей, сухариками и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 22.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 17.8 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 74.1 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Цезарь" с курицей, сухариками и помидорами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Помидоры черри |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Салат листовой |
| 5 | Сухарики |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Яичный желток |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Лимонный сок |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 74.07 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.41 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 74.07 мг |
| Витамин A | 74.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 4.44 мг |
| Витамин E | 740.74 мкг |
| Витамин K | 14.81 мкг |
| Витамин PP | 2.96 мг |
| Фолеевая кислота | 14.81 мкг |
| Бета-каротин | 148.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе