Холодный свекольник по-латышски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свёкла |
| 2 | Свежие огурцы |
| 3 | Яйца куриные |
| 4 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 40 мг |
| Витамин A | 16.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 33.33 мкг |
| Витамин K | 3.33 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 100 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе