Компот на зиму из красной смородины с мятой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красная смородина |
| 2 | Сахар |
| 3 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.13 мг |
| Кальций | 3.85 мг |
| Калий | 12.82 мг |
| Магний | 1.28 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.03 мкг |
| Цинк | 0.03 мг |
| Фосфор | 2.56 мг |
| Витамин A | 2.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 7.69 мг |
| Витамин E | 5.13 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 1.28 мкг |
| Бета-каротин | 12.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе