Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
14.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
4.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
148.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сыр
|
| 5
|
Творожный сливочный сыр
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.88 мг |
| Кальций
|
106.01 мг |
| Калий
|
106.01 мг |
| Магний
|
10.6 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
7.07 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
88.34 мг |
| Витамин A
|
106.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
0.35 мкг |
| Витамин K
|
3.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.6 мкг |
| Бета-каротин
|
530.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
