Омлетные рулетики с начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 148.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сыр |
| 5 | Творожный сливочный сыр |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 106.01 мг |
| Калий | 106.01 мг |
| Магний | 10.6 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.07 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 88.34 мг |
| Витамин A | 106.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 0.35 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 10.6 мкг |
| Бета-каротин | 530.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе