Нарханги, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 13.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Картофель |
| 8 | Кориандр |
| 9 | Кумин |
| 10 | Паприка молотая |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 8.8 мг |
| Калий | 154.05 мг |
| Магний | 6.6 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 22.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 6.6 мг |
| Витамин E | 220.07 мкг |
| Витамин K | 22.01 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 8.8 мкг |
| Бета-каротин | 132.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе