Баклажаны на зиму "Огонёк", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Перец красный |
| 3 | Перец горький |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 3.7 мг |
| Калий | 37.04 мг |
| Магний | 1.85 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 3.7 мг |
| Витамин A | 18.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.41 мг |
| Витамин E | 185.19 мкг |
| Витамин K | 3.7 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 1.85 мкг |
| Бета-каротин | 111.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе