Хачапури на сковороде с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 292 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 34.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Соль |
| 4 | Сода |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 91.32 мг |
| Калий | 57.08 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.28 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 68.49 мг |
| Витамин A | 57.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 114.16 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.42 мкг |
| Бета-каротин | 34.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе