Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
292 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
6.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
34.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
28.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 6
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
91.32 мг |
| Калий
|
57.08 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.28 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
68.49 мг |
| Витамин A
|
57.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
114.16 мкг |
| Витамин K
|
1.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.42 мкг |
| Бета-каротин
|
34.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
