Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
157 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
14.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Арбуз
|
| 2
|
Ржаной хлеб
|
| 3
|
Сыр Масдам
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
109.09 мг |
| Калий
|
109.09 мг |
| Магний
|
18.18 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.64 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
90.91 мг |
| Витамин A
|
54.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.82 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
363.64 мкг |
| Витамин K
|
1.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.18 мкг |
| Бета-каротин
|
327.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
