Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
77 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Твёрдый сыр
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
52.29 мг |
| Калий
|
98.04 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.31 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
39.22 мг |
| Витамин A
|
32.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.31 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
65.36 мкг |
| Витамин K
|
6.54 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.54 мкг |
| Бета-каротин
|
196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
