Баклажаны с творогом и сыром, запечённые в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.6 мг |
Как приготовить блюдо "Баклажаны с творогом и сыром, запечённые в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Творог |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Лук |
| 7 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 52.29 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 32.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 65.36 мкг |
| Витамин K | 6.54 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе