Рецепт хрустящих вафель в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 369 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 369 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 19.9 г |
| Насыщенные жиры | 12 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 39.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 79.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Молоко |
| 6 | Ликёр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 23.9 мг |
| Калий | 39.84 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.98 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 39.84 мг |
| Витамин A | 79.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин D | 0.8 мкг |
| Витамин E | 39.84 мкг |
| Витамин K | 3.98 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 7.97 мкг |
| Бета-каротин | 39.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе