Домашний хлеб на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 43.1 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 14.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Вода |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Дрожжи сухие |
| 8 | Кунжут |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.44 мг |
| Кальций | 35.92 мг |
| Калий | 71.84 мг |
| Магний | 7.18 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 14.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 71.84 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе