Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
30.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина и куриное филе
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Белый хлеб
|
| 6
|
Сыр
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
41.24 мг |
| Калий
|
128.87 мг |
| Магний
|
10.31 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.58 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
77.32 мг |
| Витамин A
|
25.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
3.09 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
51.55 мкг |
| Витамин K
|
2.58 мкг |
| Витамин PP
|
1.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.73 мкг |
| Бета-каротин
|
154.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
