Рецепт закуски из баклажанов и помидоров, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло подсолнечное |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 5.32 мг |
| Калий | 85.11 мг |
| Магний | 3.19 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.06 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.64 мг |
| Витамин A | 31.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.19 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 531.91 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 319.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе