Мойва, солёная в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 16 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 80 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Соль |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 160 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 13.33 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 133.33 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 1.33 мкг |
| Витамин E | 666.67 мкг |
| Витамин PP | 2.67 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе