Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
220 кКал |
| Белки
|
16 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
80 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
40 мг |
| Калий
|
160 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
13.33 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
133.33 мг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
1.33 мкг |
| Витамин E
|
666.67 мкг |
| Витамин PP
|
2.67 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
