Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
24.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
5.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Курага
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
70.75 мг |
| Калий
|
117.92 мг |
| Магний
|
14.15 мг |
| Марганец
|
0.35 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.36 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
58.96 мг |
| Витамин A
|
35.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
0.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.72 мкг |
| Бета-каротин
|
23.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
