Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
88 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
7.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
11.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарские перцы
|
| 2
|
Фарш мясной (курино-говяжий)
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
13.61 мг |
| Калий
|
90.7 мг |
| Магний
|
4.54 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
36.28 мг |
| Витамин A
|
136.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
6.8 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
90.7 мкг |
| Витамин K
|
4.54 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.54 мкг |
| Бета-каротин
|
816.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
