Фаршированные половинки перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 11.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарские перцы |
| 2 | Фарш мясной (курино-говяжий) |
| 3 | Рис |
| 4 | Молоко |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 90.7 мг |
| Магний | 4.54 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 36.28 мг |
| Витамин A | 136.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 6.8 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 90.7 мкг |
| Витамин K | 4.54 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 4.54 мкг |
| Бета-каротин | 816.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе