Рецепт кекса на йогурте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 271 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 44.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 53.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Мука |
| 3 | Йогурт |
| 4 | Яйца |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 19.1 мг |
| Калий | 47.76 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.87 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.2 мг |
| Витамин A | 19.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.48 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 95.51 мкг |
| Витамин K | 0.96 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 9.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе