Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
276 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
46 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Йогурт
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Маргарин
|
| 5
|
Кунжут
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Дрожжи сухие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.92 мг |
| Кальций
|
46 мг |
| Калий
|
46 мг |
| Магний
|
9.2 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.76 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
46 мг |
| Витамин A
|
46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
92 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
