Пирог с ананасами и кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 291 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 38.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 37.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Маргарин |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Кокосовая стружка |
| 7 | Кольца ананасов консервированные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.63 мг |
| Калий | 62.11 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 37.27 мг |
| Витамин A | 62.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 124.22 мкг |
| Витамин K | 1.24 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
| Бета-каротин | 37.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе