Картофельные котлеты в панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 19.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 46.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 11.05 мг |
| Калий | 165.75 мг |
| Магний | 5.52 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 44.2 мг |
| Витамин A | 33.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 220.99 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 11.05 мкг |
| Бета-каротин | 110.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе