Калорийность блюда - 43 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
43 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
6.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сёмга
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Плавленный сыр
|
| 6
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
10.08 мг |
| Калий
|
50.42 мг |
| Магний
|
3.36 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.68 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
20.17 мг |
| Витамин A
|
16.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
67.23 мкг |
| Витамин K
|
1.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.36 мкг |
| Бета-каротин
|
100.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
