Суп из сёмги с плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сёмга |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Плавленный сыр |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 30.77 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 61.54 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 2.05 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 205.13 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.26 мкг |
| Бета-каротин | 307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе