Шашлык из свинины и грибов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Киви |
| 3 | Лук |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 6.04 мг |
| Калий | 120.85 мг |
| Магний | 6.04 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 48.34 мг |
| Витамин A | 6.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.81 мг |
| Витамин E | 181.27 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 3.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе