Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
36.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Баклажан
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Кабачок
|
| 6
|
Перец болгарский
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Соль
|
| 10
|
Яйца
|
| 11
|
Молоко
|
| 12
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
12.06 мг |
| Калий
|
120.55 мг |
| Магний
|
6.03 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.01 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
36.17 мг |
| Витамин A
|
30.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
9.04 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
180.83 мкг |
| Витамин K
|
6.03 мкг |
| Витамин PP
|
1.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.03 мкг |
| Бета-каротин
|
301.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
