Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
17.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Рис сухой
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Репчатый лук
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
19.12 мг |
| Калий
|
143.4 мг |
| Магний
|
9.56 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.78 мкг |
| Цинк
|
0.96 мг |
| Фосфор
|
76.48 мг |
| Витамин A
|
47.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.91 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
95.6 мкг |
| Витамин K
|
4.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.56 мкг |
| Бета-каротин
|
286.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
