Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
19.1 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
0 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Судаки
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Укроп свежий
|
| 4
|
Морская соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
3.82 мг |
| Калий
|
143.27 мг |
| Магний
|
4.78 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
9.55 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
95.51 мг |
| Витамин A
|
9.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
0.96 мг |
| Витамин E
|
286.53 мкг |
| Витамин K
|
9.55 мкг |
| Витамин PP
|
1.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.91 мкг |
| Бета-каротин
|
47.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
