Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
128 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
71.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированная горбуша
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Кукуруза консервированная
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Вареные яйца
|
| 6
|
Яблоко
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
17.99 мг |
| Калий
|
95.92 мг |
| Магний
|
11.99 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
47.96 мг |
| Витамин A
|
59.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.6 мкг |
| Витамин С
|
2.4 мг |
| Витамин D
|
0.6 мкг |
| Витамин E
|
599.52 мкг |
| Витамин K
|
6 мкг |
| Витамин PP
|
1.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.99 мкг |
| Бета-каротин
|
359.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
