Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
13.2 г |
| Жиры
|
14.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
52.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Орегано
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Перец молотый
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
9.89 мг |
| Калий
|
98.88 мг |
| Магний
|
6.59 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.3 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
65.92 мг |
| Витамин A
|
32.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
1.98 мг |
| Витамин E
|
329.6 мкг |
| Витамин K
|
3.3 мкг |
| Витамин PP
|
3.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.3 мкг |
| Бета-каротин
|
65.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
