Сырники с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 43.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Мак |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 80.81 мг |
| Калий | 80.81 мг |
| Магний | 10.1 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.61 мг |
| Витамин A | 20.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 404.04 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 10.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе