Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
22.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарский перец
|
| 2
|
Фарш мясной
|
| 3
|
Рис сухой
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
17.86 мг |
| Калий
|
89.29 мг |
| Магний
|
4.46 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.68 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
35.71 мг |
| Витамин A
|
44.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
8.93 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
178.57 мкг |
| Витамин K
|
4.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.93 мкг |
| Бета-каротин
|
267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
