Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
18.6 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
37.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Соль
|
| 2
|
Чёрный молотый перец
|
| 3
|
Свежемороженые брюшки сёмги
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
9.28 мг |
| Калий
|
185.53 мг |
| Магний
|
9.28 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
9.28 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
92.76 мг |
| Витамин A
|
18.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.93 мкг |
| Витамин D
|
1.86 мкг |
| Витамин E
|
185.53 мкг |
| Витамин PP
|
1.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
