Засолка брюшек сёмги, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 18.6 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 37.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Соль |
| 2 | Чёрный молотый перец |
| 3 | Свежемороженые брюшки сёмги |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 9.28 мг |
| Калий | 185.53 мг |
| Магний | 9.28 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.28 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 92.76 мг |
| Витамин A | 18.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.93 мкг |
| Витамин D | 1.86 мкг |
| Витамин E | 185.53 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 1.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе